Somatik Yoga ve Sinir Sistemi

Somatik yoga; bedenin sinir sistemiyle nasıl iletişim kurduğunu fark etmeye yardımcı olur. Vagus siniri, polyvagal teori, nefes, mindfulness ve beden farkındalığı üzerine sade, bilimsel ve uygulanabilir içerikleri burada bulabilirsiniz.

Vagus siniri ve yoga ilişkisini anlatan nefes ve somatik farkındalık temalı yoga pratiği

Vagus Siniri ve Yoga: Bedenin “Güvendesin” Dediği O Sessiz Yer

Vagus siniri nedir? Yoga, nefes ve somatik farkındalık pratikleri sinir sistemini nasıl destekler? Bilimsel ve yalın bir bakışla keşfedin.

Somatik Yoga ve Sinir Sistemi

Didem Oylumlu

yin yoga öne katlanma pozu fasya esneme çalışması

Yin Yoga Fasya İlişkisi: Bedeni Derinlemesine Anlamak

Yin Yoga pratiğinin fasya üzerindeki etkilerini anatomik ve somatik açıdan anlayın. Eğitmenler için derinlemesine bir rehber.

Yin Yoga ve Fasya

Didem Oylumlu