Yin Yoga; bedeni yavaşlatan, fasyayı destekleyen ve derin bir farkındalık alanı açan bir pratik olabilir. Fasya, bağ dokusu, esneme, mobilite ve sinir sistemi ilişkisini sade ve bilimsel içeriklerle keşfedin.
Bazen derste şunu fark etmişsindir:
Ne kadar esnersen esne, bazı bölgeler bir türlü “bırakmaz”. Özellikle kalça, arka bacak ya da omuzlar… Sanki bir şey tutuyormuş gibi.
İşte orada devreye kaslardan daha büyük bir sistem giriyor, Fascia
