Yoga eğitmenlik eğitimi almak isteyen herkesin amacı eğitmen olmak değildir. Bu yazıda pratiği derinleştirme, bedeni daha iyi anlama, anatomi, nefes ve yoga felsefesine duyulan merakın bu yolculuğu nasıl başlatabildiğini ele alıyoruz.

Hipertansiyon yoga yapmaya engel olmak zorunda değildir. Bu yazıda yüksek tansiyonda yoga pratiğinin nasıl daha güvenli planlanabileceğini; tempo, nefes, poz seçimi ve dikkat edilmesi gereken durumlar üzerinden ele alıyoruz.

Menopoz, bedenin ihtiyaçlarının değiştiği doğal bir yaşam dönemidir. Bu yazıda yoga pratiğinin hareket, güç, denge, nefes, uyku ve stres yönetimi açısından nasıl destekleyici olabileceğini ele alıyoruz.