Yoga dersinde matınızın yanında blok, kemer ya da battaniye gördüğünüzde bunların gerçekten gerekli olup olmadığını düşündünüz mü? Props kullanmanın zayıflık değil, bilinçli bir yoga pratiğinin önemli bir parçası olabileceğini bilimsel açıdan birlikte keşfedelim.

Esneklik tamamen genetik midir, yoksa sonradan geliştirilebilir mi? Bu yazıda genetik yapı, sinir sistemi, bağ dokusu ve düzenli yoga pratiğinin esneklik üzerindeki etkisini bilimsel araştırmalar ışığında inceliyoruz.