Sinir sistemi düzenlenmesi ne demek? Stres, nefes, uyku ve beden farkındalığıyla ilişkisini; yoga, meditasyon ve somatik yaklaşımlar ışığında ele alıyoruz.

Freeze tepkisi, sinir sisteminin yoğun stres veya tehdit karşısında verdiği doğal bir hayatta kalma yanıtıdır. Bu yazıda freeze tepkisinin ne olduğunu, neden ortaya çıktığını ve somatik yoga ile sinir sistemi çalışmaları açısından nasıl anlaşılabileceğini ele alıyoruz.