Yoga pratiğinde esneklik her gün aynı olmayabilir. Bu yazıda uyku, stres, yorgunluk, ısınma ve sinir sisteminin hareket kapasitesini nasıl etkilediğini ele alıyoruz.

MS ile yaşarken yoga güvenli olabilir mi? Bu yazıda MS ve yoga ilişkisini; hareket, denge, yorgunluk ve pratikte dikkat edilmesi gereken noktalar üzerinden ele alıyoruz.