Geçen gün biri bana şöyle bir soru sordu: “Yoga yapınca neden kendimi bu kadar sakin hissediyorum?” Aslında bu sorunun tek bir cevabı yok. Çünkü yoga sadece kaslarımızı çalıştıran bir egzersiz değil. Nefesimizi etkiliyor, dikkatimizi etkiliyor, hatta bazen bedenimizin çevreyi algılama şeklini bile etkileyebiliyor. İşte bu yüzden son yıllarda yoga ile sinir sistemi arasındaki ilişki üzerine yapılan araştırmalar hızla artıyor. Peki gerçekten yoga, parasempatik sinir sistemini d

Online yoga eğitmenlik eğitimi gerçekten verimli olabilir mi? Bu yazıda online eğitimlerin avantajlarını, hangi şartlarda başarılı olduğunu ve güvenilir bir yoga eğitmenlik programı seçerken nelere dikkat edilmesi gerektiğini deneyimlerim ışığında paylaşıyorum.

Yoga eğitmeni olmak isteyenlerin en sık sorduğu sorulardan biri: 200 saat mi yoksa 500 saat yoga eğitmenlik eğitimi mi? Bu yazıda Yoga Alliance standartlarına göre iki program arasındaki farkları detaylı şekilde inceliyoruz.

Yoga Alliance nedir? Gerçekten gerekli mi? Yoga eğitmeni olmak isteyenlerin en çok merak ettiği soruların cevaplarını ve sertifikanın ne işe yaradığını bu rehberde bulabilirsiniz.