İleri seviye bir asanayı yapabiliyor olmak, onu güvenli ve etkili şekilde öğretebilmek anlamına gelmez. Bu yazıda ileri seviye asana öğretmek için gerekli olan anatomi bilgisi, biyomekanik anlayışı, gözlem becerisi ve pedagojik yaklaşımı bilimsel bir bakış açısıyla inceliyoruz.

Yoga pratiğinde denge ve stabilite çoğu zaman aynı kavram sanılır. Oysa stabilite, hareket sırasında bedenin kontrolünü sağlayan temel yapı; denge ise bunun sonucunda ortaya çıkan beceridir. Bu yazıda stabilite ile denge arasındaki farkı ve yoga pratiğinde neden ikisine de ihtiyaç duyduğumuzu bilimsel bir bakış açısıyla ele alıyoruz.