Freeze (donma) tepkisi, sinir sisteminin yoğun stres karşısında geliştirdiği doğal bir hayatta kalma yanıtıdır. Bu yazıda freeze tepkisinin neden oluştuğunu, belirtilerini ve bedenin yeniden güven hissini nasıl kazanabileceğini ele alıyoruz.

Ayurveda nedir? Yoga, nefes, meditasyon ve yaşam ritmini birlikte ele alan bu kadim yaşam bilimini; sinir sistemi, günlük alışkanlıklar ve modern hayat açısından sade bir dille keşfedin.