Kortizol son yılların en çok konuşulan hormonlarından biri. Peki gerçekten kilo aldırır mı? Bu yazıda kortizolün vücudumuzdaki görevini, stresle ilişkisini ve yoga ile nefes çalışmalarının bu süreçte nasıl destekleyici olabileceğini bilimsel veriler eşliğinde, sade ve anlaşılır bir dille ele alıyoruz.