Yoga öğretiminde önemli olan herkesin aynı pozu yapması değil, her bedenin hareket stratejisini anlamaktır. Anatomi ve biyomekanik bilgisiyle daha bilinçli yoga öğretimini ele alıyoruz.

Yoga derinleşme programında anatomi, yalnızca kas ve eklem isimlerini öğrenmekten ibaret değildir. Bu yazıda anatomi bilgisinin hareketi, hizalamayı ve farklı bedenleri daha bilinçli anlamadaki önemini ele alıyoruz.

Diz ağrısı yoga pratiğini tamamen bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu yazıda dizleri korumak, zorlayıcı hareketleri fark etmek ve asanaları kişiye göre uyarlamak için dikkat edilmesi gereken noktaları ele alıyoruz.