Yoga pratiğinde denge ve stabilite çoğu zaman aynı kavram sanılır. Oysa stabilite, hareket sırasında bedenin kontrolünü sağlayan temel yapı; denge ise bunun sonucunda ortaya çıkan beceridir. Bu yazıda stabilite ile denge arasındaki farkı ve yoga pratiğinde neden ikisine de ihtiyaç duyduğumuzu bilimsel bir bakış açısıyla ele alıyoruz.